Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
- Жанр: Похудение и диеты, Гастроэнтерология, Геронтология, Здоровое и правильное питание
- Автор: Алексей Москалев
- Год издания: 2019
- ISBN: 978-5-04-100195-7
- Издательство: Эксмо
О книге "Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение"
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную? Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? 2-е издание, переработанное и дополненное