Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
- Жанр: Спорт / фитнес, Здоровье, Популярно о медицине
- Автор: Игорь Борщенко
- Серия: Упражнения для жизни
- Год издания: 2022
- ISBN: 978-5-17-150698-8
- Издательство: Издательство АСТ
Читать онлайн
О книге "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!"
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Похожие книги