Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
- Жанр: Спорт / фитнес, Здоровье, Геронтология, Популярно о медицине
- Автор: Леонид Сак
- Серия: Легендарные врачи рекомендуют
- Год издания: 2019
- ISBN: 978-5-04-157074-3
- Издательство: Эксмо
Читать онлайн
О книге "Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья"
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Похожие книги