![Лекция «Как спать, чтобы высыпаться» — Михаил Полуэктов](./img/books-4/12547517.jpg)
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
- Жанр: Нейропсихология, Практическая психология, Психологическая консультация
- Автор: Михаил Полуэктов
- Серия: Лекции по сомнологии
- Год издания: 2015
- Издательство: Лекторий "Прямая Речь"
О книге "Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»"
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно? – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.) – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки? – Почему постель только для сна (и одно исключение)? – Цветные сны как симптом.
Идет загрузка книги
Похожие книги